스트레스 자가진단

이 테스트는?

한국 직장인·학생을 위한 간이 스트레스 척도입니다. 코헨의 PSS-10(Perceived Stress Scale) 한국어판을 기반으로 일상에서 느끼는 스트레스 수준을 객관적으로 측정합니다.

감정·신체 증상·수면·집중력 등 10가지 영역의 빈도를 지난 한 달 기준으로 응답합니다. 의학적 진단을 대체하지 않으나 본인의 스트레스 수준을 인지하는 첫걸음이 됩니다.

이런 걸 알 수 있어요

• 0-40점 척도로 본인의 스트레스 점수
• 정상·경계·고위험 3단계 분류
• 영역별 강·약점과 일상 관리 팁

이렇게 진행돼요

1. 1
   지난 한 달 간의 경험을 묻는 10문항에 5점 척도로 응답합니다.
2. 2
   점수가 자동 계산됩니다.
3. 3
   결과와 함께 일상 관리 팁이 제공됩니다.

자주 묻는 질문